我真的很久沒運動了耶~實不相瞞,我最近又多了二公斤~完蛋了!唉~
我感覺到我身上的肥肉越來越放肆~來人啊,給我抓去杖壁!敢惹我要你加倍奉還~
可是肥肉還是巴著我不放~明明就自己愛吃活該啊!我老公是個大好人~一直說我很瘦!
然後沒事買珍奶和雞排回來吃~還說是特地要買給我吃的,他只是順便吃一下!然後就不管了~
女人吃吧吃吧哭吧~不是罪!結果跟他說多了二公斤,他竟然還說還好啊~又不是二十公斤!
記得去年的新年願望是瘦5公斤~結果沒有瘦到,一切都是屁!不要變胖就阿米佗佛了~還想瘦個屁!
我這種年紀已經無法餓一餓就能瘦~只能運動少吃也不一定會瘦!但有動就總有一天會瘦下去~
最近量體脂肪發現我體肪30%~天啊,體脂計壞掉了嗎!那一定不準~應該壞了我不信!不信~
我想我眼晴壞了~還是大腦壞了!我老公也說還好啊~才30%!!他根本什麼都不懂~哼!!
所以我報名了prang yoga的瑜珈教室~我在n年前有上過瑜咖課!我覺得生不如死就沒去了~
那年的瑜珈課不懂有分很多種~我只記得一直在拉筋拉個沒完~下課後覺得腿都不是自己的了
後來就放棄瑜珈課,跑去上跳有氧舞~跳的真的也蠻累很喘!那時候體重沒變~但我想身型是有變的!
但那時候也不懂那麼多,只覺得體重根本沒變嘛~跳個半死!喘虛虛的還是回去睡覺算了~
這次來prang yoga教室有先上網查了一下才知道有這種單純的瑜珈教室~沒有任何其他健身設備!
完全單純的有三大間的教室~還有一間小VIP瑜珈教室!所以去的大部份都是女生沒有看到男生~
感覺還蠻自在的~瑜珈墊是頂級的,不會吸汗水!每次上完課就會有打掃阿姨進去裡面吸地板!
掃的很乾淨一塵不染!連異味都沒有~非常的乾淨舒服!休息區也很自在像在自己家裡一樣~
還沒到上課時間可以坐在休息區拿一本雜誌打發時間~或是小睡一下!現場還有放置香氛水氧機!
讓人感覺很舒服,雖然大家都不太認識~但真的還蠻自在的!也不會有男生在場~不會有怪怪男!
穿的短短少少的也沒關係,大家都是女生~~所以浴室大家都穿著內衣內褲走來走去!
讓我想起去韓國的汗蒸幕,大家都光光的~沒穿衣服我也跟著大家沒穿的走來走去!
實在是很特別的體驗,prang yoga都是有穿的啦,沒有人露點!!台灣還是比較保守!
更衣室我覺得因為是長方型的圍範覺得小了點~在拿取置物櫃的東西有點擠!!
但淋浴間就蠻大的~不會很擠,洗髮精,沐浴乳,潤髮乳都有了,不用自己帶!
而且連吹風機都還是國際牌的負離子吹風機耶~是我想買的負離子吹風機!
竟然在公共場所可以用到那麼高級的吹風機~一支要三千塊我吹的好開心啊!
用過後真想A一支回家去(喂~)置物櫃是密碼鎖很方便,不用帶著鑰匙到處跑!
第一堂 熱溫和瑜珈
室內溫度有30度,他們的熱瑜珈蠻有名的~我太久沒運動了覺得有點頭暈!
所以中間我有休息一下,覺得自己好弱啊~大家都在做動作,真丟臉!!哈哈
一個小時蠻快就結束了,一開始比較難熬下半部就覺得一下就結束了!
我身上還真的流汗了,太久沒流汗~做起來不會太吃力!會想要繼續上下去~
老師講解的很清楚,不會跟不上~上課人數約有二十個人還蠻多人的!
不過教室很大,不會碰到別人~我覺的上課起來很舒服,隔天不會鐵腿喔!!
第二堂 PiYO塑身
這個上起來很有趣,邊上課邊放舞曲~上起來超HI的!!哈哈~
這堂真的很累,可是我很喜歡~我覺得上課起來像去了夜店一樣!
年輕的時候,有幾次去夜店玩,覺得去那邊流流汗也很好~可是夜店有煙味!
一下子趴在地上,一下子又站著~跟本在整我這把骨頭!!可是汗是用噴的喔!
隔天不蓋你,我鐵腿了~肚子以下覺得自己好像殘障人士!尤其是屁股~
好酸喔~剛好我老公因為去打藍球腳扭到了,我們二個走路很好笑!哈哈哈~
我覺得因為酸真的讓我有運動到~而且因為有運動讓我不敢亂吃垃圾食物!
有去上課開始我晚上都吃燙青菜,燙牛肉~我也覺得好好吃好健康!
本來應該還有一堂要上的,但剛好我MC來就沒有去了~不然我肯定昏倒!
不過來這邊運動我真的覺得還不錯~但離我家是遠了一點!(其實是自己懶)
以上就這樣~大家真的不要都坐著,也要花時間去運動喔!
此篇照片都是抓自FB粉絲團的!
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